Wie funktioniert die Expositionstherapie?

Bei der Exposition (Konfrontation) geht es darum, eine Situation herzustellen, in der man Angst verspürt. Das klingt zuerst einmal abschreckend und kann auch anstrengend sein; aber man tastet sich gemeinsam an ein erträgliches Angstniveau heran. Dadurch lernt man nach und nach, dass der Auslöser der Angstsymptome nicht unbedingt mit einer Angstreaktion (Panikattacke, Herzklopfen, Schwindel, ängstliche Gedanken usw.) verbunden sein muss, sondern lernt die Situation auszuhalten.

Wie funktioniert Exposition mit VR?

Eine Form dieser Expositionstherapie ist die Therapie mit Virtual Reality (virtuelle Realität). Diese ist besonders wirksam bei der Behandlung von Angststörungen, da sie innerhalb der Praxisräumlichkeiten angewendet werden kann und der Reiz, der zur Angst führt, nicht tatsächlich da ist, sondern durch Bilder wiedergegeben wird. Es ist also eine Methode, bei der man sich in einem geschützten Rahmen seiner Angst stellen kann. Außerdem ist sie durch zahlreiche Forschungsergebnisse gestützt: Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass sie mindestens genauso gute Resultate erzielen kann wie die reale Expositionstherapie (in vivo). Dies liegt daran, dass im Gehirn die gleichen Bereiche aktiviert werden wie bei einer realen Situation.