Nimmt Angst in Ihrem Leben mehr Raum ein, als Sie möchten?
Wollen Sie Ihren Alltag freier gestalten können?
Angst kann sich plötzlich und stark zeigen oder langsam und leise immer mehr Raum einnehmen. Als Klinische Psychologin und Gesundheits-psychologin in Wien begleite ich Erwachsene, wenn Angst, Sorgen oder Panik den Alltag einengen. Wir klären gemeinsam, was Sie belastet und welche nächsten Schritte für Sie passen könnten.
Woran merken Sie, dass Sie Angst einschränkt?
Angst kann sehr unterschiedlich aussehen: Vielleicht kommt sie scheinbar aus dem Nichts; vielleicht begleitet sie Sie schon beim Aufwachen; oder lässt Sie bestimmte Wege, Orte und Gespräche vermeiden. Sie müssen dafür keine Diagnose haben. Im ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, was Sie gerade beschäftigt und welche Unterstützung sinnvoll sein könnte.
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Panikattacken oder Angstzustände treten plötzlich auf
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Sie sorgen sich lange und kommen innerlich schwer zur Ruhe
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Menschenmengen oder öffentliche Orte lösen ein beklemmendes Gefühl aus
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Sie fürchten, andere könnten Sie negativ bewerten
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Vorträge, Prüfungen oder Bewerbungsgespräche belasten Sie
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Sie meiden öffentliche Verkehrsmittel
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Angst schränkt Ihren Alltag, Ihre Beziehungen und/oder Ihren Beruf ein
Gibt es Situationen, die besonders unangenehm sind?
Soziale Angst
Kosten Gespräche und Treffen viel Kraft?
Gespräche, Gruppen oder Kontakt mit Menschen können viel Energie kosten. Vielleicht beobachten Sie sich dabei ständig selbst, befürchten negativ aufzufallen oder denken viel nach einem Treffen darüber nach. Wir sehen uns an, woher die Angst kommt und probieren neue Schritte aus, die im Alltag wirklich umsetzbar sind.
Agoraphobie und Panik
Meiden Sie bestimmte Verkehrsmittel oder Orte, an denen Sie nicht schnell wegkönnen?
Panikattacken und die Angst vor einer weiteren Attacke können Wege und Pläne immer stärker bestimmen. Das betrifft häufig öffentliche Plätze, Menschenmengen, U-Bahn Fahrten oder Situationen, in denen ein schnelles Weggehen schwierig erscheint. Wir entwickeln Möglichkeiten zu mehr Bewegungsfreiheit und Handlungsspielraum.
Vortragsangst und Lampenfieber
Beginnt die Angst schon Tage vor einem Vortrag?
Vor einer Präsentation oder Rede kann die Angst schon Tage vorher beginnen: Beispielsweise mit Gedanken daran, welche Fehler Sie machen könnten, Angst vor einem Blackout oder Lampenfieber. Gemeinsam arbeiten wir daran, mit Anspannung anders umzugehen und Auftrittssituationen schrittweise zu üben.
Wie kann psychologische Therapie unterstützen?
Zu Beginn geht es darum zu verstehen, wie Ihre Angst entsteht und wodurch sie im Alltag stärker werden kann: denn Gedanken, Gefühle, Körperreaktionen und Verhalten beeinflussen sich gegenseitig. Bestimmte Situationen zu vermeiden oder sich so gut es geht abzusichern, bringt oft kurzfristige Erleichterung, kann die Angst auf Dauer jedoch verstärken. Gemeinsam entwickeln wir neue Möglichkeiten und probieren sie in kleinen Schritten in Ihrem Tempo aus. Sie wissen dabei immer, warum wir etwas tun, und entscheiden mit, was Sie gerade brauchen.
Bei Bedarf können wir auch Virtual Reality (VR) nutzen. Mit einer VR-Brille lassen sich etwa Gespräche, Vorträge, öffentliche Plätze oder U-Bahn-Fahrten in der Praxis realitätsnah üben. Tempo und Schwierigkeit werden mit Ihnen abgestimmt und Situationen können wiederholt und jederzeit unterbrochen werden. VR ist eine Möglichkeit in einer sicheren Umgebung zu üben, aber keine Voraussetzung für die psychologische Therapie.
Wie läuft das erste Gespräch ab?
01
Ich melde mich.
Nach Absenden des Formulars antworte ich in der Regel spätestens am nächsten Werktag per E-Mail und schlage mögliche Termine und nächste Schritte vor.
02
Sie wählen Ihren Einstieg.
Sie wählen zwischen einem kostenlosen Informationsgespräch (20 Minuten), damit wir uns zuerst kennenlernen und Ihre Fragen geklärt werden, bevor Sie sich entscheiden; oder einem regulären Erstgespräch (Einheit von 50 Minuten), in dem wir ausführlich über Ihr Anliegen sprechen können.
03
Wir lernen uns kennen.
Im Erstgespräch erzählen Sie nur so viel, wie für Sie passend ist. Wir klären, was Sie beschäftigt, was Sie verändern möchten und was bisher für Sie schwierig und hilfreich war.
04
Wir besprechen mögliche Schritte.
Ich gebe Ihnen eine erste Einschätzung und wir besprechen, wie eine psychologische Therapie zu Ihren Zielen passen könnte.
05
Sie entscheiden, wie es weitergeht.
Nach dem Gespräch entscheiden Sie, ob Sie weitere Termine möchten. Sie gehen keine Verpflichtung ein und müssen sich nicht sofort festlegen. Auch später gibt es keine Bindung.
Wie viel kostet die psychologische Therapie
und was übernimmt die Krankenkasse?
Eine Einheit klinisch-psychologische Behandlung (psychologische Therapie) dauert 50 Minuten und kostet 120€. Das Informationsgespräch dauert 20 Minuten und ist kostenlos.
Sie bezahlen die Honorarnote zunächst selbst und reichen diese bei Ihrer Krankenkasse ein. Wenn Sie die Voraussetzungen erfüllen, erstattet Ihre Krankenkasse einen Teil. Hierfür müssen zwei Voraussetzungen erfüllt sein: Eine ärztliche Untersuchung muss spätestens vor der zweiten Einheit nachgewiesen werden und es muss eine „psychische Befindungsstörung, die eine Krankheit im sozialversicherungsrechtlichen Sinne ist“, vorliegen. Ab der elften Einheit ist zudem die Bewilligung eines Verlängerungsantrages erforderlich.
Einen vollständig finanzierten Kassenplatz gibt es für psychologische Therapie ausschließlich über die österreichweite Servicestelle psyhelp. Wenden Sie sich an diese unter psyhelp.at oder 0800 10 02 03.
Wer ich bin und wie ich arbeite
Ich bin Nicole Krysiuk, MSc. MSc. (WU), Klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin. Zusätzlich bin ich zertifizierte Arbeits- und Organisationspsychologin, zertifizierte Virtual Reality Coachin und Systemische Coachin. Seit 2022 arbeite ich selbstständig in freier Praxis. Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf Ängsten, die den Alltag, soziale Situationen und die persönliche Bewegungsfreiheit einschränken. Meine Begleitung ist wissenschaftlich fundiert, klar aufgebaut und zugleich individuell auf Sie und Ihre Erfahrungen abgestimmt: Wir arbeiten in jeder Einheit an dem, was für Sie hilfreich ist.
Kontakt aufnehmen
Für eine Anfrage genügen Ihr Vor- und Nachname sowie eine E-Mail-Adresse oder Telefonnummer, das Nachrichtenfeld ist freiwillig. Sie müssen Ihr Anliegen nicht ausführlich beschreiben. Ich behandle Ihre Angaben außerdem vertraulich und antworte Ihnen persönlich spätestens am nächsten Werktag.
Praxis:
Leystraße 154/122, 1020 Wien
im 12. Stock mit Lift
Die Praxis liegt im Nordbahnviertel und ist unter anderem mit der Straßenbahnlinie O über die Haltestelle Bruno-Marek-Allee gut erreichbar.
E-Mail: kontakt@psychologin1020.at
Telefonummer: +4367764395314